O impacto do Covid-19 e a incerteza das competições podem criar transtorno psicológico nos jogadores. O ser humano reage de maneira diferente a situações de stress. A forma como cada um reage ao isolamento devido a uma pandemia irá depender das suas experiências passadas, das características da personalidade e da cultura.

O Sindicato dos Jogadores deixa algumas recomendações sobre a gestão da vida em isolamento, de acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS).

Está atento aos sinais comuns de stress:
- Medo e preocupação excessiva com a sua própria saúde e com a saúde das pessoas que mais gosta.
- Alterações no sono ou nos padrões alimentares.
- Dificuldade para dormir ou focar a atenção.
- Deterioração de eventuais problemas crónicos de saúde.
- Aumento do consumo de álcool, tabaco ou outras drogas.

Coisas que podes fazer para manter o equilíbrio psicológico:
- Mantém-te informado. Mas faz pausas para assistir, ler ou ouvir outras notícias, incluindo redes sociais. Ouvir sobre a pandemia repetidamente pode ser perturbador.
- Cuida do corpo. Faz exercícios de respiração, alongamento ou meditação. Tenta fazer refeições saudáveis e equilibradas, exercita-te regularmente, dorme as horas necessárias e evita consumos nefastos como o álcool.
- Arranja tempo para relaxar. Tenta fazer outras atividades que gostes ou que estejam em atraso.
- Conecta-te com outras pessoas. Conversa com pessoas em quem confias sobre as tuas preocupações e expressa como te estás a sentir.

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